SPORTSMASSAGE OG SPORTSSKADER SPORTSMASSAGE ER EFFEKTIV NÅR DU ER SPORTSSKADET Har du pådraget dig en skade i forbindelse med sport eller motion, så kan du i langt de fleste tilfælde opnå hurtigere restitution med sportsmassage, og dermed blive din sportsskade kvit, så du kan vende tilbage til at være fysisk aktiv. På vores Sundhedspartnerdk klinik…
Behandling af Tennisalbue Hvad er en tennisalbue og hvordan behandler man den? Begrebet ”tennisalbue” er opstået da denne overbelastningsskade typisk optræder blandt tennisspillere. Men tennis er såmænd ikke den eneste synder, meget andet kan udløse en tennisalbue. Kort fortalt er en tennisalbue en overbelastning af den sene, som forbinder din underarms strækkemuskler til overarmen. Her…
Biofreeze, hvad er Biofreeze og hvordan virker det? Den videnskabelige baggrund for Biofreezes virkning Biofreeze har været anvendt i mere end 20 år til at lindre smerter – både i forbindelse med manuel terapi som eksempelvis fysiurgisk massage og kiropraktik som ved udøvelse af sport. Biofreeze virker gennem kuldeterapi, hvor mentol er den aktive ingrediens.…
Hvorfor sover min hånd? Hvorfor sover min hånd? Læs om carpeltunnelsyndrom og overbelastet muskulatur Hvorfor sover min hånd? Ja, de fleste af os har formentlig oplevet at en arm, hånd eller fingre sov. Det er der såmænd ikke noget usædvanligt i. Har vi eksempelvis siddet længe i den samme position, mærker vi også at lår…
Træningsudstyr til hjemmet og jobbet Træningsudstyr til hjemmet og jobbet er et superalternativ til fitnesscentret Træningsudstyr til hjemmet og arbejdspladsen er i dag mere populært end nogensinde før. Ikke alene er antallet af mennesker som dyrker en eller anden form for regelmæssig motion stigende. Specielt den individuelle form hvor man mere eller mindre uorganiseret træner…
Kostvejledning i Århus Nord Hvad er kostvejledning og hvordan får du kostvejledning i Aarhus Nord? Mad er mere end blot noget vi spiser når vi er sultne. Vi bruger mad i rigtig mange forskellige sammenhænge. Maden har blandt andet stor betydning for hvordan vi opfatter os selv som individer. Vi bruger maden til at fortælle…
Hvad er godt mod rygsmerter? Hvad er godt mod rygsmerter og hvad kan du selv gøre for at blive smertefri? Hvem har ikke prøvet at have ondt i ryggen? Det har de fleste af os vel. Nogle blot kortvarigt og andre i længere tid. Rygsmerter påvirker vores hverdag – både fysisk men også mentalt. Vi…
Hvad er fysiurgisk massage? Hvad er fysiurgisk massage og hvordan virker den? Professionel fysiurgisk massage er i langt de fleste tilfælde en yderst effektiv måde at behandle forskellige muskulære lidelser i bevægeapparatet. I vores klinik for fysiurgisk massage i Aarhus afhjælper vi eksempelvis personer med overbelastning i muskler og bindevæv (sener, muskelhinder og ledbånd). Dette…
Hvordan måler man sit kondital? Hvordan måler man sit kondital? Læs her om hvordan og hvor du kan få det målt Hvordan måler man sit kondital? Ja, hvad er et kondital egentligt? Kort fortalt er konditallet udtryk for dit kredsløbs evne til at optage og transportere ilt rundt i kroppen. Tallet er godt at kende…
Hvad er TRX træning? Hvad er TRX træning og hvordan træner man? Hvad er TRX træning? Bogstaverne TRX står for Total (body) Resistance Exercise. Navnet TRX er i dag et begreb i sig selv, og anvendes bredt af instruktører verden over om selve træningsprincippet/træningsformen. Begrebet er udtryk for et meget gammelt træningsprincip – slyngetræning – hvor kroppens vægt,…