Håndtræningsbold, medium | grøn

DKK 58,00 Uden moms: DKK 46,40

Håndtræningsbold til træning af underarme, hånd og fingre. Medium styrke til den gennemsnitlige person

Kategori: Varenummer: 5012

Beskrivelse

Håndtræningsbold, grøn – medium styrke

Træn dine underarme, hænder og fingre med denne håndtræningsbold, grøn – medium

Mange timers ensformigt arbejde foran en computer med brug af tastatur, mus og andre tegne-/skriveredskaber er en stor belastning for dine muskler og led. Med denne håndtræningsbold, grøn – medium kan du effektivt træne eller genoptræne muskulatur og sener i underarm, håndled og fingre.

I dag ved man at de samme ensformige bevægelser over dagen nemt kan medføre muskelømhed og trætte, tunge og svage muskler. I mange tilfælde kan denne type muskelarbejde desuden fortsætte en negativ spiral som gradvist kan medføre mere alvorlige gener. Dette kan fx være tennisalbue, seneskedehindebetændelse samt smerter i fingre, hånd og håndled (carpaltunnelsyndrom).

Denne type gener er ikke kun en daglig belastning, de kan også være ualmindeligt besværlige at blive kvit.

For at reducere risikoen for at du bliver nedslidt, er det vigtigt at du passer på dig selv. Det kan gøres på mange måder. Bl.a. ved at variere dit arbejde over dagen, holde små pauser, skifte mellem forskellige arbejdsopgaver, bruge dit hæve-/sænkebord, holde dig i god fysisk form generelt gennem regelmæssig motion.

 

Anvend håndtræningsbolden til at styrke dine muskler eller til at genoptræne efter skade/overbelastning

Ønsker du at reducere risikoen for at overbelaste dine underarme, hænder og fingre, er det vigtigt at du styrker dine muskler i disse områder. Stærkere muskler er generelt bedre i stand til, at klare de belastninger du udsætter dem for når du arbejder med ensformige bevægelser.

Generelt bør du som nævnt holde din krop sund og styrke dine muskler, led og skelet. Men du bør som nævnt også have fokus på at få trænet dine muskler specifikt i underarme og hænder. Dette kan du med fordel gøre med en håndtrænerbold.

Med denne håndtræningsbold, grøn – medium kan du både forebygge at du pådrager dig skader, såvel som du kan anvende håndtrænerbolden til at genoptræne overbelastning i muskler, sener og led i hånd og underarm.

Brug håndtræningsbolden regelmæssigt fx på jobbet – både forebyggende, dvs. inden du pådrager dig skader, men også straks hvis du eksempelvis oplever muskelømhed eller at dine muskler føles trætte og svage.

For dig der arbejder professionelt som som eksempelvis ergoterapeut, fysioterapeut, massører eller zoneterapeut kan du med fordel anvende håndtrænerbolden – enten til selvtræning eller fx i forhold til træning af klienter/patienter.

Håndtrænerbolden styrker både din fingerkoordination og styrken i dine muskler og sener samtidig med at den forøger cirkulationen af blod i underarm og hånd.

Denne Håndtræningsbold, grøn – medium findes i 4 andre sværhedsgrader: gul, rød, blå og sort.

Gul og rød farver/sværhedsgrader er et rigtig godt valg til f.eks. ældre eller personer som pga. gigt eller lignende har svag muskulatur, ved genoptræning efter skade, eller til terapi for personer med stress eller andre psykiske gener. Den grønne er for de fleste, mens sværhedsgraderne blå og sort er bedst til dig der er i god form/er sportsudøver.

Anvendelse: Forebyggelse af skader i underarm, hånd og fingre. Styrker muskler, sener og øger bevægeligheden

Sværhedsgrad: Grøn | medium (fås i 5 forskellige farver svarende til forskellige sværhedsgrader).

Leveringstid:  1-3 dage

Se andre håndtrænerbolde her

Se andre massagebolde her

Yderligere information

Vægt 0.200 kg